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¿Practicas el running? Algunos consejos para preparar una carrera

El running se ha puesto de moda y cada vez es más gente la que practica este deporte, sobre todo con la llegada del buen tiempo. Si es tu caso, y además estás pensando en hacer en breve alguna carrera debes tener en cuenta algunos consejos que te ayudaran a tener la energía y fuerza suficiente para terminarla con éxito. Antes de la carrera Las horas previas a la carrera son igual o más importantes que la carrera en sí,…

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Dieta post Navidad para perder los quilos de más

Se acabaron las fiestas, y con ellas los días de comilonas y excesos. Llega el momento de empezar a cuidarse, de realizar una Dieta post Navidad para quitarse esos quilos de más, que sin querer, nos hemos puesto. Algunos pequeños cambios en nuestra alimentación y hábitos nos ayudarán a sobrevivir sin excesos, y porque no,a mejorar nuestra salud si los mantenemos a lo largo del año. “La idea principal es sustituir los alimentos muy calóricos y de poco valor nutritivo,…

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Los beneficios de la granada para el cuerpo

La granada es una fruta de otoño a la que recientemente se le han descubierto muchas utilidades, entre ellas que es muy beneficiosa para nuestro cuerpo. La granada nos aporta beneficios tanto por dentro como por fuera. Los nutricionistas recomiendan que la incluyamos en nuestra dieta, pues además de tener importantes propiedades antioxidantes es baja en calorías. Se considera muy beneficiosa para el corazón, para el cuidado de la piel,  así como para prevenir otro tipo de enfermedades como la…

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Como cuidar la piel después del verano

En vacaciones muchas veces al estar fuera de casa, y sobre todo al romper la rutina diaria, solemos descuidar el cuidado de nuestra piel. Si a esto añadimos las horas de sol, playa o piscina que hemos disfrutado durante los meses de verano, nos encontramos que cuando llega septiembre tenemos una piel mucho más reseca que de costumbre, sobre todo las partes que han estado más expuestas al sol, como es el rostro. ¿Cómo debo cuidar la piel después del…

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Los imprescindibles para estas vacaciones

Cuando llega el verano, y preparas la maleta para irte de vacaciones siempre aparece el mismo problema ¿cómo me llevo todas las cremas? Suelen ocupar demasiado espacio, y pesar más de la cuenta…Peso que se añade al que normalmente ya lleva de por sí la maleta que llevamos para pasar unos días de descanso. Pensando en esto Nuxe ha lanzado este año una línea de productos mini: los imprescindibles para estas vacaciones. Nuestros productos de cuidado diario en formato reducido…

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Repelente de mosquitos: ¿cuál es el mejor?

Con el calor han llegado también, un año más, los mosquitos y con ellos las molestas picaduras. Por eso, estas primeras semanas del verano son frecuentes las consultas en la farmacia sobre cuál es el mejor repelente de mosquitos. Existen muchas marcas en el mercado que presentan diferentes tipos de productos para intentar evitar las picaduras de mosquitos, pero el problema está en que existen diferentes tipos de mosquitos. ¿Cuál es el mejor repelente de mosquitos? En el mercado podemos…

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Alergia al sol, cómo evitarla

Con la llegada del mes de junio, empieza a hacer calor, y apetece más disfrutar del sol, la playa o la piscina. Pero, ¡ATENCIÓN! Debe hacerse siempre con mucha precaución para evitar posibles problemas dermatológicos como la erupción polimorfa lumínica, conocida comúnmente como alergia al sol. La alergia al sol es una reacción de la piel ante una exposición prolongada e intensa a los rayos sol. Aunque no es una reacción alérgica como tal, sí que los síntomas se asemejan…

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Nutrició esportiva, fonamental per als esportistes

Sovint els esportistes s’obliden de la importància de la nutrició quan es practica esport, per això, aquesta setmana hem volgut parlar amb Àngela Ricart, farmacèutica i nutricionista, especialitzada en nutrició esportiva, perquè ens explique com ha de ser la nostra alimentació quan practiquem esport, per poder rendir més i tindre una millor recuperació P.- Per què es tan important la nutrició per als esportistes? R.- Quan un persona fa esport, es parla de les kcal que ha «cremat», però fer…

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Mascarillas: las aliadas perfectas para tu piel

El rostro es una de las partes de nuestro cuerpo que más nota la llegada de la primavera, y por eso requiere que en esta época del año le prestemos más cuidados de lo habitual. Para ello una buena solución son las mascarillas, proporcionan la hidratación, suavidad y la humectación que la piel necesita. Maskream: las mascarillas que tu piel necesita Una de las mejores mascarillas de hidrogel que hay en el mercado actualmente son las de ISDIN. Maskream ofrece…

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Refuerza tu memoria para los exámenes

Con la llegada de la primavera, llegan los primeros días de calor, y también los meses de exámenes para muchos estudiantes. Meses de estudio y concentración, que junto con los efectos propios de la primavera, nos provocan la sensación de estar más cansados de lo normal. Es como si se nos fueran agotando las pilas, y necesitamos de un aporte de energía extra. Para estas situaciones de estrés físico y mental existen productos específicos que nos proporcionan un aporte energético…

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