Con la llegada del 2016, seguro que son muchos los fumadores, que un año más, se han propuesto dejar de fumar. Si es tu caso te diremos que: ¡ánimo puedes conseguirlo! si no, nuestra recomendación es que te lo plantees seriamente: más de 60.000 personas fallecen en España, a causa del tabaco, cada año.
Nadie ha dicho que dejar de fumar sea fácil, por eso es bueno recurrir a la ayuda de nuestro médico o farmacéutico para que nos oriente, y nos ayude a conseguirlo. Muchas veces un consejo a tiempo puede ser la clave de nuestro éxito. La experta en deshabituación tabáquica de Farmacia Aielo Patricia Sanchis Montoro nos da algunas claves para conseguirlo.
P.- Mucha gente ni se propone dejar de fumar, porque piensa que no podrá conseguirlo…
R.- El tabaco es una adicción que realmente cuesta mucho dejar, pero si uno se lo propone lo puede conseguir. Con la fuerza de voluntad del paciente, y los consejos y ayuda de su médico y farmacéutico, le será más fácil, y sobre todo le ayudará a no recaer.
P.- Desde Farmacia Aielo ofrecéis el servicio de deshabituación tabáquica, ¿en qué consiste?
R.- Pues se trata de un servicio dirigido a todas aquellas personas que quieren dejar de fumar, pero no pueden conseguirlo solas. Nosotros desde Farmacia Aielo les proponemos una terapia conductual, que en los casos que la adicción sea muy grande, acompañaremos con una terapia sustitutiva de la nicotina o con un tratamiento farmacológico. Realmente lo que hacemos es dotar al fumador de información y recursos para que sepa cómo afrontar la ansiedad, qué conozca y pueda prevenir los síntomas del síndrome de abstinencia, que padecen al principio todos los fumadores. Después les hacemos un seguimiento de forma periódica durante 6 meses para evitar cualquier posible recaída.
P.-Toda esa terapia de ¿cuánto tiempo estamos hablando?
R.- Realmente del que necesite cada uno. En principio son unas tres sesiones antes del día D, el día en que se deja de fumar, a partir de ese día hay una nueva sesión una semana después, y a partir de ese momento, y si todo va bien, las sesiones se alargan, cada 15 días, después cada mes…Pero todo esto va en función de cada paciente, porque lo más importante es que el fumador se sienta fuerte y vaya pasando las fases sin volver a fumar. No obstante, estamos siempre a su disposición para ayudarle ante cualquier duda o frente a una posible recaída.
P.- Por tu experiencia ¿qué es lo que más teme la gente a la hora de dejar de fumar?
R.- La mayoría tienen miedo a la ansiedad, erróneamente creen que el tabaco les ayuda a combatir la ansiedad en su día a día, y en realidad lo que hace es incrementarla. Esto no debe de ser un problema, actualmente hay tratamientos que le ayudaran a que su ansiedad no sea un obstáculo para dejar de fumar.
Además existe otro mito erróneo, que es que si dejas de fumar engordas. No. Engordas si en lugar de fumarte un cigarro comes dulces o productos con exceso de grasa. Pero de nuevo volvemos a lo mismo, hay tratamientos que nos ayudan a controlar el síndrome de abstinencia, y por tanto a no comer lo que no debemos.
P.- ¿Qué recomendación darías a la gente que a pesar de todo sigue fumando?
R.- Que realmente lo piensen, que el tabaco es peligroso para su salud y la de todos los que le rodean. Hay muchas enfermedades multifactoriales, como es el caso del cáncer, que el tabaco agrava considerablemente, pero hay otras como la Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) que la provoca directamente el tabaco. Y lo peor no es eso, si no que su única curación es dejar de fumar a tiempo. Afecta tanto a mujeres como a hombres de entre 50 y 55 años, y les obliga a vivir enganchados de por vida a una máquina de oxígeno.
El 2016 es un buen año para dejar de fumar, piensa » si otros pueden, yo también».
