Navidad

Dieta post Navidad para perder los quilos de más

Se acabaron las fiestas, y con ellas los días de comilonas y excesos. Llega el momento de empezar a cuidarse, de realizar una Dieta post Navidad para quitarse esos quilos de más, que sin querer, nos hemos puesto. Algunos pequeños cambios en nuestra alimentación y hábitos nos ayudarán a sobrevivir sin excesos, y porque no,a mejorar nuestra salud si los mantenemos a lo largo del año. “La idea principal es sustituir los alimentos muy calóricos y de poco valor nutritivo,…

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Como evitar los excesos de Navidad

En Navidad, sin querer nos excedemos más de lo habitual en la comida y en la bebida. Son días de grandes comilonas con familiares y amigos, que muchas veces nos dejan, sin querer sus secuelas: acidez, empacho, de cabeza, resaca, gastroenteritis…y algún kilo que otro de más. Pero la Navidad también se puede vivir intensamente evitando los excesos ¿quieres saber cómo evitarlos? ¿Cómo evitar los excesos de Navidad? Es bastante común que durante las Navidades engordemos entre dos y cuatro…

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